Yoga e Envelhecimento 60+

Com Ivandro Martins, especialista em Yoga

Nas aulas, são apresentados os benefícios da yoga para o público idoso, proporcionando um espaço seguro onde corpo, mente e emoções possam encontrar equilíbrio e bem-estar. Com práticas adaptadas, os participantes podem melhorar a mobilidade, aliviar tensões, reduzir o estresse e cultivar mais vitalidade e clareza mental em seu dia a dia.
Aula voltada para maiores de 60 anos.

Ivandro Martins possui mais de 20 anos de experiência em Yoga, com formações no Brasil e na Índia, aplica o conhecimento ancestral em diversos contextos. Criador do método Tao Qi Yuan, que integra Yoga e Qi Gong para desbloquear os meridianos e ativar o fluxo de energia corporal, Ivandro também desenvolveu a prática Self Mastery Flow, uma dinâmica inspirada em Vinyasa e Ashtanga Yoga, que promove o domínio físico, mental e emocional. Seu trabalho reflete um compromisso profundo em guiar as pessoas em uma verdadeira jornada de autotransformação..

Duração: 90 minutos
Data e horário: De 04/07 a 25/07 – 14h às 15h30.
Local: Sala Múltiplo Uso 1 do Sesc Birigui.